В статье описан комплекс упражнений для похудения на все группы мышц, включающий приседания, выпады вперед, наклоны с утяжелением и отведение бедра в сторону. Для каждого упражнения приведены техника выполнения и количество повторений. Комплекс необходимо выполнить три раза для достижения максимального эффекта.
# Похудение
Статья о 7 продуктах, которые помогают сжигать жиры и похудеть. В списке: грейпфрут, зеленый чай, острая пища, нежирные молочные продукты, корица, вода и белковая пища. Для каждого продукта приведены полезные свойства и рекомендации по употреблению.